Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne lacht, freuen wir uns alle auf die bevorstehenden Ferienlager. Doch Hitze und starke Sonneneinstrahlung können schnell zu Problemen für unsere Schützlinge führen. In diesem Ratgeber möchte ich dir wertvolle Tipps und Anregungen geben, wie du mit Hitze im Ferienlager umgehen kannst und für Sicherheit und Gesundheit der Kinder und Jugendlichen sorgst.
Vorbeugung und Vorbereitung
Planung des Lagers
Bei der Planung des Ferienlagers solltest du bereits auf die mögliche Hitze achten. Wähle einen geeigneten Lagerplatz, der sowohl schattige Bereiche als auch Möglichkeiten zur Abkühlung bietet. Ein nahegelegener See oder ein Schwimmbad können hierbei eine große Hilfe sein. Ebenso kann die Nähe zum Wald ein Vorteil sein, um sich bei großer Hitze im Schatten der Bäume abzukühlen. Achte darauf, dass genügend Schattenplätze für alle Teilnehmer*innen und Mitarbeiter*innen vorhanden sind.
Informationsmaterial und Schulungen
Schaffe einen Wissenspool für deine Jugendleiter*innen. Informiere sie über die Gefahren von zu starker Hitze und Sonneneinstrahlung. Biete Schulungen zur Ersten Hilfe bei Hitzeproblemen an und stelle sicher, dass alle Mitarbeiter*innen entsprechend geschult sind.
Anpassung der Packliste
Pass die Packliste für die Teilnehmer*innen entsprechend an. Empfehle ihnen, genügend luftige und helle Kleidung, Kopfbedeckungen, Sonnencreme und Sonnenbrillen einzupacken. Auch eine Trinkflasche für unterwegs sollte auf der Liste stehen.
Gestaltung des Programms bei Hitze
Anpassung der Aktivitäten
Bei großer Hitze solltest du das geplante Programm den Wetterbedingungen anpassen. Vermeide anstrengende Aktivitäten in der prallen Sonne und plane stattdessen Spiele und Aktionen im Schatten oder im Wasser.
Pausen und Erholungsphasen
Integriere regelmäßige Pausen in das Programm, damit sich die Kinder und Jugendlichen erholen können. Bei hohen Temperaturen benötigt der Körper mehr Ruhe, um sich zu regenerieren. Achte darauf, dass in den Pausen ausreichend Trinkmöglichkeiten und Schattenplätze zur Verfügung stehen. Stelle immer ausreichend Getränke bereit und sensibilisiere alle Jugendleiter*innen dafür, darauf zu achten, dass alle Teilnehmenden ausreichend trinken.
Flexibilität
Sei flexibel und bereit, das Programm kurzfristig anzupassen, wenn die Hitze zu groß wird. Die Gesundheit und das Wohlbefinden der Teilnehmer*innen sollten immer im Vordergrund stehen.
Sonnenschutz
Sonnencreme
Erinnere die Teilnehmer*innen regelmäßig daran, sich mit Sonnencreme einzucremen. Die Sonnencreme sollte mindestens Lichtschutzfaktor 30 haben. Biete Sonnencreme auch vor Ort an, falls jemand seine vergessen hat.
Kopfbedeckungen
Kinder und Jugendliche sollten bei starker Sonneneinstrahlung immer eine Kopfbedeckung tragen. Diese schützt vor einem Sonnenstich und beugt zu starker Hitze am Kopf vor. Empfehle den Teilnehmer*innen, breitkrempige Hüte oder Caps mit Nackenschutz zu tragen.
Sonnenbrillen
Achte darauf, dass die Kinder und Jugendlichen bei starker Sonneneinstrahlung eine Sonnenbrille tragen. Sie schützt die Augen vor der schädlichen UV-Strahlung und beugt Augenermüdung vor. Achte darauf, dass die Sonnenbrillen einen ausreichenden UV-Schutz bieten.
Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
Ausreichend trinken
Bei Hitze ist es besonders wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Stelle sicher, dass die Teilnehmer*innen regelmäßig trinken und immer ausreichend Wasser zur Verfügung haben. Ermutige sie, ihre Trinkflaschen stets bei sich zu tragen und regelmäßig aufzufüllen.
Leichte Mahlzeiten
Plane leichte Mahlzeiten mit viel frischem Obst und Gemüse, um den Flüssigkeitshaushalt der Teilnehmer*innen zu unterstützen. Vermeide fettige und schwer verdauliche Speisen, die den Körper bei Hitze zusätzlich belasten können.
“Trinkspiele” und Erinnerungen
Mache das Trinken spielerisch und erinnere die Kinder und Jugendlichen immer wieder daran, ausreichend zu trinken. Du könntest zum Beispiel “Trinkspiele” einführen oder kleine Preise für diejenigen ausloben, die ihre Trinkflasche am häufigsten auffüllen.
Abkühlung und Schattenplätze
Schattenplätze schaffen
Sorge dafür, dass es genügend Schattenplätze auf dem Lagergelände gibt. Nutze natürlichen Schatten, indem du Zelte und Aufenthaltsbereiche unter Bäumen oder anderen schattenspendenden Strukturen platzierst. Du kannst auch künstlichen Schatten schaffen, indem du Sonnensegel oder Pavillons aufstellst.
Wasseraktivitäten
Plane bei großer Hitze Aktivitäten im Wasser ein. Besuche mit den Teilnehmer*innen ein Schwimmbad, einen See oder einen Fluss, um ihnen die Möglichkeit zur Abkühlung zu geben. Achte dabei stets auf die Sicherheit der Kinder und Jugendlichen und stelle sicher, dass alle schwimmen können oder Schwimmhilfen benutzen.
Erfrischende Zwischenmahlzeiten
Biete den Teilnehmer*innen zwischendurch erfrischende Snacks an, wie zum Beispiel Wassermelone, Eis oder gefrorene Früchte. Das hilft nicht nur bei der Abkühlung, sondern liefert auch zusätzliche Flüssigkeit.
Schlaf und Ruhezeiten
Zelte lüften
Achte darauf, dass die Zelte regelmäßig gelüftet werden, um die Hitze im Inneren zu reduzieren. Öffne dazu die Zelttüren und Fenster, um eine gute Luftzirkulation zu ermöglichen. Stelle sicher, dass die Zelte im Schatten aufgestellt sind, um die direkte Sonneneinstrahlung zu minimieren.
Siesta einführen
Führe eine Siesta oder eine Mittagsruhe ein, um den Teilnehmer*innen die Möglichkeit zu geben, sich während der heißesten Tageszeit auszuruhen. Plane während dieser Zeit keine Aktivitäten und sorge für eine ruhige Atmosphäre im Lager.
Schlafenszeiten anpassen
Passe gegebenenfalls die Schlafenszeiten an die Temperaturen an. Wenn es abends noch sehr warm ist, kannst du die Schlafenszeit etwas nach hinten verschieben, um den Kindern und Jugendlichen ein angenehmeres Einschlafen zu ermöglichen.
Erste Hilfe bei Hitzeproblemen
Anzeichen erkennen
Achte auf Anzeichen von Hitzeproblemen bei den Teilnehmer*innen, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Schwäche, erhöhte Herzfrequenz oder Atemnot. Reagiere sofort, wenn du solche Symptome bemerkst, und leite entsprechende Maßnahmen ein.
Erste Hilfe leisten
Bei Hitzeproblemen solltest du schnell handeln. Bringe die betroffene Person in den Schatten oder in einen kühlen Raum, lege ihre Beine hoch und kühle sie mit feuchten Tüchern ab. Gib ihr ausreichend Wasser zu trinken und rufe im Zweifelsfall einen Arzt oder den Rettungsdienst.
Fazit
Hitze im Ferienlager kann eine Herausforderung darstellen, aber mit der richtigen Vorbereitung und Anpassung des Programms kann man dafür sorgen, dass die Kinder und Jugendlichen sicher und gesund bleiben. Während der Planung des Lagers solltest du auf die mögliche Hitze achten und einen geeigneten Lagerplatz wählen, der Schattenplätze und Möglichkeiten zur Abkühlung bietet. Informiere die Teilnehmerinnen und Mitarbeiterinnen über die Gefahren von zu starker Hitze und Sonneneinstrahlung und biete Schulungen zur ersten Hilfe bei Hitzeproblemen an.
Während des Lagers solltest du das Programm den Wetterbedingungen anpassen und für ausreichende Pausen und Erholungsphasen sorgen. Schaffe genügend Schattenplätze und plane Aktivitäten im Wasser ein, um den Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit zur Abkühlung zu geben. Achte darauf, dass die Teilnehmer*innen ausreichend trinken und leichte Mahlzeiten zu sich nehmen.
Wenn Anzeichen von Hitzeproblemen auftreten, solltest du schnell handeln und die betroffene Person in den Schatten oder in einen kühlen Raum bringen. Gib ihr ausreichend Wasser zu trinken und kühle sie mit feuchten Tüchern ab. Im Zweifelsfall solltest du einen Arzt oder den Rettungsdienst rufen.
Mit diesen Tipps und Anregungen kannst du sicherstellen, dass die Kinder und Jugendlichen im Ferienlager auch bei großer Hitze sicher und gesund bleiben und eine unvergessliche Zeit erleben können.
